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养生其实就是养阳气。阳气者，若天与日失其所，则折寿而不彰。但遗憾的是不少人每天都在不断的耗伤自己的阳气，更有甚者伤及根本仍浑然不知。下面这些习惯就会严重损伤阳气，我们一起来看看以后尽量避免吧
黄河边放生的地点一、非时作息，阳不归根
道家关于放生的经文中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰，这六个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，收藏对生命来说就是归根。归根是生命维持并且健康的保障，对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。
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